אם ניסית לעבוד על הביטחון העצמי שלך ואיכשהו זה לא הצליח,
אם הרגשת שדברים שאמורים להיות פשוטים ו"טבעיים", אצלך מרגישים קשים ולפעמים אפילו בלתי אפשריים,
אם הרגשת שאת יכולה לקבל ולהיות הרבה הרבה יותר-
אז קודם כל, אני קוראת לך להתעודד J
דבר ראשון, כי זו לא הצרה שלך בלבד.
יש כל כך הרבה נשים שמרגישות ככה,
הרי לא למדנו איך להיות בטוחות בעצמנו בבית הספר, נכון?
יש הרבה דברים וחלקים בחיים שלך שאת מרוצה מהם,
ואלו דברים שאת בהחלט יודעת לעשות ממש טוב.
ודבר שני- אפשר ללמוד להיות בטוחה בעצמך
ואפילו בצורה פשוטה –ואת זה בדיוק אני הולכת להראות לך ממש עכשיו.
בקורס 'מפתחות לבטחון' אני הולכת לבנות איתך יד ביד,
עוגן פנימי של בטחון עצמי.
ללמד אותך להרגיש בנח גם במצבים שכרגע את מרגישה בהם לא בנח,
לבטא את הרצונות והדעות שלך בחופשיות,
להיות גמישה וזורמת גם במצבים חדשים או מביכים,
והעיקר, איך לעשות את זה בצורה שנכונה ומדויקת לך ומתאימה לאופי שלך ולמה שחשוב לך,
כדי שתהיי מרוצה מעצמך, וממערכות היחסים בחיים שלך, בבית, בעבודה, במשפחה.
הקורס כולל 7 הדרכות (אינטרנטיות + מפגש פרונטלי), מלאות בתוכן, הדרכה פעם בשבוע, שבה אני מלמדת ומסבירה כל פרט חשוב,
כך שתהיה לך היכולת לפעול בצורה משמחת ונכונה לך בחיים שלך, וגם להצליח לשמר את התובנות והשינויים האלו לאורך שנים.
כל הדרכה בנויה מהסבר מעמיק ומעניין ותרגול (הרבה תרגול J)
כדי שלא יהיה לך רק מובן – אלא תהיה לך גם היכולת ליישם הכל בהצלחה.
מה אנחנו הולכות ליצור בשבילך בקורס?
שבוע 1: יצירת חוסן פנימי וחיזוק הסיפור הפנימי שלך- על עצמך
- הקדמה כללית
- זיהוי החוזקות שלך – הכוחות והתכונות הייחודיות הטובות שלך.
- חיבור למה שחשוב לך, וזיהוי הערכים שלך.
- התמודדות עם מצבים של חשש מביקורת או מדחיה.
- חוזקות ותכונות שאת לא אוהבת או שיצאו מאיזון.
- בניית דיוקן עצמי וכוונון היומיום לפי מה שחשוב לך ומתאים לך באמת, בתנאים המיטביים.
שבוע 2: לתת בראש לקול שבראש
- נלמד לחבר בין איך שאת חושבת, מרגישה ופועלת, לבין איך שהיית רוצה לחשוב, להרגיש ולפעול.
- נבין למה את חוזרת שוב ושוב על אותן תגובות והתנהגויות שמביאות אותך לתוצאות שאת לא מרוצה מהן.
- תלמדי לזהות את המחשבות שעוברות לך בראש, אלו שבדרך כלל את אפילו לא מודעות לזה שהן שם.
- נראה איך המחשבות ה"אוטומטיות" האלו, משפיעות וקובעות איך את מרגישה.
- נלמד לתפוס את ה"סיפור" הזה על חם, וכל מיני טריקים מגניבים שיעזרו לך לשנות אותו כך שתקבלי תוצאות שמשמחות אותך.
שבוע 3: אותנטיות וגבולות
- תלמדי לבטא את עצמך בצורה ישירה, פשוטה ומקדמת, בשילוב מנצח של אסרטיביות ואותנטיות נינוחה.
- אותנטיות – היכולת להיות חופשיה וטבעית, ולחשוף גם את החלקים הלא מושלמים שבך.
- הקשר בין חופש לגבולות.
- איך מציבים גבולות בצורה טובה ומקדמת? לדבר פשוט וישר – פשוט לומר מה את רוצה.
- ללמוד לומר לא, ללמוד לומר כן.
שבוע 4: חמלה – להרשות לעצמך לטעות, ולהתנסות וללמוד מטעויות
- אין דבר כזה כשלון – יש רק משוב.
- איך עוברים מ:הצליח/לא הצליח ל:עבד/לא עבד.
- מה ההבדל בין בקשה לדרישה ובין להיעזר לבין להיות נזקקת.
- איזונים בין לקיחת אחריות לבין לשחרר.
- אומנות הצעדים הקטנים, למה זה באמת עובד ומה מפריע לנו ליישם את זה בתכל'ס.
שבוע 5: חשיבה חיובית משולבת עם ראיה מציאותית
- להגדיר ולזהות מה את באמת רוצה ולהעיז לרצות גם דברים שכיום נראים בלתי אפשריים.
- אימון מתקדם לשריר הרצון ובניית לוחזון אישי.
- זיהוי נקודות תורפה מראש והכנת פתרונות – הלכה למעשה.
- פתיחת חשבון והוראת קבע לבנק הרצון האישי שלך.
שבוע 6: בניית תכנית פעולה
- מה נמצא בתחום האחריות שלך.
- איך קובעים יעדים – קטנים וגדולים, בצורה שהם באמת יקרו, בשיטת בשבי"לך.
- בניית תוכנית פעולה אישית שלך, לטווח הקצר והארוך.
- דגשים להמשך יישום של המפתחות שרכשת בקורס.
שבוע 7: מפגש פרונטלי – תרגול משותף וסיכום הקורס
בסיכומו של הקורס, תהיה לך תשתית יציבה, חזקה של בטחון בעצמך וארגז כלים למודעות, פתרון בעיות ותקשורת אפקטיבית שיאפשרו לך להיות שמחה, מרוצה, בטוחה ומצליחה במה שחשוב לך.
אני מתארת לעצמי שיש לך עוד שאלות, כמו:
אז על כולן עניתי בכנות ובצורה ברורה כאן
ואם יש לך התלבטות כלשהי,
אם ברצונך לוודא שהקורס באמת יקדם אותך ויתרום לך, אני מזמינה אותך לפנות אלי.
לכתוב לי אימייל עם הפרטים שלך ונקבע שיחה אישית.
אשמח לעמוד לשירותך בכל שאלה ועניין,
לקדם יחד את הבטחון והשמחה שלך – ובכל דרך שתבחר על ידך,
אני מאחלת לך בהצלחה רבה!
ריעות
נ.ב. ההרשמה המוקדמת לקורס מסתיימת בעוד שבוע,
אז כדאי להצטרף כבר עכשיו ולא לפספס את המקום.
קצת פרטים טכניים ומחירים:
הקורס מתקיים בתאריכים:
כ"ו ניסן תש"פ (20/4/20) – ט' סיון תש"פ (1/6/20)
תאריכי הקורס: כ"ו ניסן (20/4), ב' אייר (26/4), י' אייר (4/5), י"ז אייר (11/5), כ"ד אייר (18/5), ב' סיון (25/5), ט' סיון (1/6)- מפגש פרונטלי.
מחיר הקורס בהנחה מיוחדת לנרשמות עד ט"ז אדר (12/3):
5 תשלומים של 380 ₪ = 1900 ₪.
או 1700 ₪ במזומן
במקום 2400 ₪
וחשוב חשוב – כדי שיהיה לך הבטחון שהקורס הזה מתאים ומועיל עבורך, אני מעניקה לך אחריות מלאה.
אם לאחר שבועיים, תהיה לך הרגשה שזה לא מתאים, אנחנו נפרד בחיוך ואחזיר לך את כל הכסף חזרה.
כאן לוחצים לתשלום מיידי בתשלומים- https://meshulam.co.il/s/276c89
או שולחים אלי אימייל לקבלת קישור לתשלום מזומן חד פעמי שכולל את ההנחה של 200 ש"ח.
בהצלחה לנו ונתראה בקורס!
ריעות