אחד הטריקים השווים שלמדתי בניהול הכוחות שלי, הוא שלא מספיק רק לדעת *מה* לעשות אלא גם *מתי* לעשות את זה..
לטריק הזה, אני קוראת שיטת 4 העונות, כלומר להכניס משימות בזמן שמתאים לכוחות שלי:
משימות קיץ ? – אלו המשימות שדורשות הרבה כח ואנרגיות.
משימות סתיו ?- דורשות אנרגיה, אבל מספיק חצי כח.
משימות חורף ☔- משימות שלא דורשות אנרגיה כלל.
משימות אביב ? – משימות שאת פשוט נהנית מהן, ממלאות בכח ולא דורשות כח.
השיטה עובדת ב-3 שלבים:
1. את בודקת באיזו "עונה" את נמצאת בשלבים השונים של היום.
2. את עושה רשימה של משימות.
3. את יוצרת התאמה בין המשימה ל"עונה" המתאימה.
אני למשל, שומרת קיפול כביסה לעונות החורף שלי, או לזמן שהילדים משחקים לידי, כי זה לא דורש ממני שום אנרגיה. סידור הבית, יכנס אצלי בעונה סתווית, בישול לשבת- לגמרי בקיץ, ובאביב- כל פעם משהו אחר.
מה שחשוב, זה לא לבזבז את כוחות ה"קיץ" שלך, על משימה שיכולה להיעשות "בחורף" ולשים לב שב"אביב" את באמת מתמלאת ולא מרמה ?
אז איך נראה מעגל העונות שלך?
מתי את בשיאך? מתי את מתכבה? מתי יש לך ירידת כח ומתי את שוב קמה לתחייה?
שימי ❤ : לכל אחת מקצב אחר, ומשימה של "קיץ" אצל אחת, יכולה להיות לגמרי "חורף" של אחרת..
?קחי דף ועט, תרשמי לך מה שיש לפנייך לביצוע, סמני ליד כל משימה לאיזו עונה היא מתאימה, שבצי את המשימות ביום שלך, בהתאם לכוחות של אותה העונה ביום.
בהצלחה!
אהבת? אשמח לשמוע!
ריעות